跑完步第二天腿疼还能继续跑吗？

跑完步之后第二天出现腿疼的现象，最好不要继续跑步了。因为腿疼多考虑是剧烈运动引起的，肌肉中的糖原代谢分解产生大量的乳酸，所以才会造成机体出现关节酸痛的现象。您可以用手按摩局部的肌肉组织，缓解疼痛。待疼痛减轻后再进行体育锻炼。