左手手掌发麻怎么办

左手手掌发麻需根据不同原因处理。短暂发麻（数分钟）多因姿势压迫，活动后缓解；持续发麻（超过10分钟）可能与神经受压、颈椎病或代谢性疾病有关，需及时就医。

姿势压迫型：长时间保持同一姿势（如久坐、单手托腮）导致血液循环不畅，引发发麻。建议定时活动手腕，避免压迫神经，如每30分钟做手腕屈伸运动。

神经压迫型：颈椎病或腕管综合征压迫神经，常伴随颈肩不适或手指无力。日常需调整坐姿，避免长时间低头，枕头高度以一拳为宜，必要时佩戴颈托。

代谢性疾病型：糖尿病、甲状腺功能异常等可能引发末梢神经炎，表现为对称性麻木。需控制基础疾病，定期监测血糖、甲状腺功能，补充B族维生素。

特殊人群提示：孕妇因激素变化和体重增加易出现发麻，建议侧卧休息，避免仰卧；老年人需警惕脑血管疾病，若伴随头晕、言语不清，应立即就医。