怎么增强抵抗力？

如果您想要增强个人的抵抗力，首先您需要适当进行体育锻炼。其次，您需要保持规律的生活作息，避免频繁性熬夜。然后您也需要多吃维生素含量高的水果和蔬菜，增强个人体质。每日多喝温开水。多注意个人的保暖，避免受凉。