怎么增强抵抗力？

如果您想要增强个人的抵抗力，首先您需要适当进行体育锻炼。其次，您需要保持规律的生活作息，避免频繁性熬夜。然后您也需要多吃维生素含量高的水果和蔬菜，增强个人体质。每日多喝温开水。多注意个人的保暖，避免受凉。

想要增强抵抗力，需要改变生活和饮食习惯，按时休息，不要经常熬夜，多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素和矿物质，少吃辛辣刺激油腻的食物，多吃含蛋白质和膳食纤维的食物，经常参加体育锻炼，保持积极乐观的态度。