怎么判断自己是否梦游？

梦游症是指机体在睡眠的过程中，且自身是没有意识的下床活动。想要判断自己是否存在梦游症，可以找家人陪自己一起睡觉，由他人帮你鉴别。或者是用摄像头将自己睡觉过程拍摄下来，通过录像确定自己睡觉是否出现无意识性下床活动。

梦游是指睡行症，是指在睡眠过程中或者还没有清醒的情况下，下床行走或下床活动。一般发生在儿童期，有一点的遗传倾向。梦游通常发生在睡眠过程的第三期，即沉睡期，所以梦游的过程中不容易自己醒来，就是被唤醒也非常困难，醒后对自己的行为过程没有记忆，所以要判定自己有没有梦游只能借助第三者，找一个人陪伴睡眠，或者卧室内安装摄像头，把睡眠过程全拍摄下来。