怎么判断自己是否梦游？

梦游症是指机体在睡眠的过程中，且自身是没有意识的下床活动。想要判断自己是否存在梦游症，可以找家人陪自己一起睡觉，由他人帮你鉴别。或者是用摄像头将自己睡觉过程拍摄下来，通过录像确定自己睡觉是否出现无意识性下床活动。