最好的减肥方法是什么？

最有效的减肥方式是调整饮食和加强运动相结合；平时多吃蔬菜和水果，避免食用含丰富脂肪和碳水化合物的食物；尽量遵循少量多餐的原则，避免盲目节食；其次多进行跑步和快走等有氧运动。

最有效的减肥方法就是选择在平时多进行运动，还有就是一定要保证作息规律，既不可以过度劳累也不要过度安逸，早睡早起，多去户外活动身体。饮食上做好规划，每日三餐按时按量，高脂肪高糖分的食物不要吃。