喝水可以提高新陈代谢吗？

饮水对提高新陈代谢有一定的作用，尽量选择饮用白开水；经常饮水能够利尿，可以有效的促进体内毒素排出；其次还可以多食用含水分和维生素丰富的食物，适当的进行有氧运动，也有利于促进血液循环提高新陈代谢。

通常喝水对人体的新陈代谢是有一定的促进作用的，但是建议喝温水或温清水。如果喝含糖饮料或者喝功能性的饮料，对于新陈代谢没有帮助。通常人每次饮水量是2500-3500ml，如果饮水量比正常多1500ml左右，是能够增强人体的新陈代谢的。因为可以促进利尿，加速体内的毒物向外排出，但是不应该1次性大量饮用水，应该少量分次饮用温清水，对增加新陈代谢有益。