有助于长高的运动有什么？

日常生活中有助于长高的运动有打羽毛球和游泳以及打篮球，其次跳绳和引体向上均有助于增高；同时想要长高要需保证营养充足，多食用鸡蛋和牛奶等食物，注意营养均衡和荤素搭配，避免营养不良。

有助于增高的运动，为拉伸运动，可以使椎间隙增宽，包括跳绳，打羽毛球，篮球，游泳，引体向上，均有助儿童增高。跳绳已列为中考体育考试项目，跳绳对儿童身高增长有一定帮助，练习跳绳时应尽量提高弹跳高度，建议每天至少坚持十分钟以上，对身高生长有一定益处。除运动外，还应注意睡眠与营养因素，提倡9到10分钟之前让儿童入睡，同事需要营养均衡，荤素搭配，多喝牛奶及奶制品等食物。