献血多久能运动？

献血后需要休息48小时左右可以运动，但也不适合做剧烈运动，适当的进行慢跑、跳绳、练瑜伽等。您在献血后应该做好局部的护理工作，避免按揉针孔部位，适当的吃阿胶、红枣、鸡蛋、瘦肉等食物，保证营养的补充。

献血以后超过48小时可以适当的做一些运动，这个时候身体相对来说恢复的比较稳定了，献血以后一定要注意增氧处的卫生，避免引起感染的情况，可以选择使用酒精或者是碘伏消毒，24小时之内尽量不要洗澡，做运动的话一定要根据自己的身体情况来确定选择的运动项目，饮食上也要注意营养的均衡。