怎么促进新陈代谢？

若想要促使机体新陈代谢，平时应该保证水分的补充，积极的参加户外运动，如游泳、爬山、慢跑、练瑜伽、跳绳等，能够促使汗液、尿液的排出。同时还应该注意休息，保证充足的睡眠时间，避免暴饮暴食。