肚子上怎么减肥？

肚子上有肥肉可以积极的参加户外运动，促使机体脂肪消耗，如跑步、练瑜伽、游泳、跳绳等；或者做仰卧起坐、平板支撑、俯卧撑等。平时还应该注意休息，避免食用高热量的食物，避免在晚上十点以后进食。

肚子上发胖可以通过增加运动和控制饮食的方法减肥，您可以经常游泳、跑步或做平板支撑、仰卧起坐等运动，坚持每天运动。饮食尽量清淡，减少高脂、高胆固醇食物的摄入量，多吃水果和蔬菜。