为啥减肥减不下去？

你减肥减不下去可能是由于没有控制饮食运动量较少造成的，你在减肥阶段应该避免吃夜宵，尤其是在晚上10点之后是不建议进食的。您还可以积极的参加户外运动，如跳绳、转呼啦圈、跑步、爬山、游泳等，促使机体脂肪消耗。

减肥减不下去可能是因为平时的运动量小没有达到消耗脂肪的作用，或者身体吸收的热量大于运动消耗的热量，减肥一定要运动和饮食相结合。每天坚持运动一个小时，同时控制饮食量，少吃一些脂肪含量高的食物，多补充水分，促进身体的新陈代谢。