运动完后可以喝水吗？

运动完是可以喝水的，能够维持机体体液平衡，并促使机体新陈代谢，但若您进行的是剧烈运动，如游泳、打篮球、跑步等，需要在运动结束15分钟后再饮水。平时应该控制运动量，防止出现肌肉拉伤的现象。

并不是所以的运动后都不可以及时喝水，若是慢走、散步之后可以喝水，对于身体健康不会有影响；进行较为剧烈的运动，如游泳、打篮球、跑步等运动，此时心率较快，并且出汗量很多，需要休息十分钟到十五分钟后再喝水。