月子期间消化不良怎么办？

月子期间消化不良可通过调整饮食结构、适度活动及药物辅助缓解。饮食上增加膳食纤维与优质蛋白摄入，避免油腻生冷食物；适当进行产后康复操促进胃肠蠕动；必要时可在医生指导下使用胃黏膜保护剂或促消化药物。

饮食调整：增加小米粥、南瓜等易消化食物，搭配冬瓜、芹菜等膳食纤维丰富的蔬菜，每日摄入鸡蛋、瘦肉等优质蛋白，减少辛辣、油炸食品及冷饮摄入。

适度活动：产后24小时可在床边轻微活动，3-5天后逐步增加散步时间至每日30分钟，避免久坐或卧床过久，促进胃肠蠕动。

药物干预：若症状持续，可在医生指导下短期服用胃黏膜保护剂或益生菌制剂，避免自行服用具有刺激性的药物。

特殊人群提示：有慢性胃病史或剖宫产的产妇，建议优先通过饮食和运动调节，若出现呕吐严重、持续腹痛等症状，应及时联系医护人员。