皮肤粗糙缺什么维生素？

皮肤粗糙考虑是由于缺乏锌、铜、铁、维生素E或者维生素A等。患者日常生活中需多吃富含维生素的水果蔬菜，如橙子、香蕉、苹果、猕猴桃、芹菜、西红柿、黄瓜等。多饮水，洗完澡后涂抹身体乳。

体内缺乏维生素A和B族维生素时容易导致皮肤粗糙，日常饮食中脂肪酸的摄入过少、各种水果的摄取不足或饮水不够等都易造成维生素、水分和油脂的摄取不足，从而导致皮肤粗糙。另外强烈的紫外线照射、干燥环境的影响、工作压力大、不良的生活习惯，比如熬夜、吃快餐、吸烟等因素都会导致肌肤越来越干燥，不但如此，如果长期的得不到改善，甚至会出现干裂粗糙的现象。