晚上失眠怎么办？

晚上失眠多是由于精神压力过大引起，患者可睡前泡脚，促进血液循环，可有效帮助入眠。其次，睡前避免饮用咖啡、浓茶等饮品，症状严重者，可口服安神补脑液。日常生活中养成良好的作息时间，适当进行体育锻炼。