骑自行车减肥吗？

一般来说，经常性的骑自行车也是能够起到减肥作用的，主要是因为它能够训练到腿部肌肉，使腿部的脂肪加快燃烧，并实现瘦腿作用。您还可以通过跑步、跳高、蹲起等运动来减肥。

骑自行车是一种很好的减肥方法，那是需要长期坚持，骑自行车达到一定的运动量可以有效的减肥，而且还会消耗很多能量。在骑自行车的过程中，全身都需要运动，一般情况下骑自行车的时间达到两个小时，减肥效果是比较明显的。除了骑自行车以外，患者还应该控制饮食，这样可以避免体型反弹。