豆浆可以减肥吗？

适量的喝豆浆一般是可以减肥的，主要是因为喝豆浆，容易引起饱腹感，减少了正常的饭量，同时也就避免或是减少了高脂肪食物的摄入。您还需要注意多锻炼，避免饭后久坐，多喝热水。

多喝豆浆巧减肥，豆浆中含有的大豆皂甙对血中的胆固醇、中性脂肪均有降低作用。经常饮用鲜豆浆，可起到平衡营养，人体中的中性脂肪增加，就会引起发胖，建议您采取控制饮食加运动减肥。平时避免吃零食和饮料，避免暴饮暴食，早中餐吃七分饱，晚餐不吃，每天慢跑一小时，坚持机会瘦下来。