缺乏运动的表现是什么？

缺乏运动的表现常见有肌肉松弛、皮肤松弛、四肢乏力、干活容易累等，还有的人会出现精神不振、腰膝酸软、机体免疫力低下、面色发黄等表现。您需要多运动，能够增强体质。

缺乏运动最常见的表现是免疫力低下，还会常出新陈代谢速度减慢、内分泌失调、内环境紊乱、酸碱平衡失调、贫血、女性还会发生月经失调。严重缺乏运动，还会出现肌肉萎缩、皮肤松弛、脸色晦暗、头发稀疏、面色发黄、消瘦乏力、营养不良，维生素和微量元素吸收障碍，病毒和细菌易感性增强，甚至引发失眠多梦，疲劳乏力等亚健康状态。