减肥酸奶靠谱吗？

减肥酸奶也是属于比较靠谱的，主要是因为酸奶中普遍都含有一定量的益生菌，能够促进胃肠蠕动，排出体内垃圾。您还需要配合进行身体的适当锻炼，以及控制饮食量来达到更快的减肥目的。

每个人的身体最重要第一，不安全，每种快速减肥的方法都是以破坏你身体的某些功能为前提，而且不宜长期坚持，帮助你减肥的，这些方法往往是某种单纯的营养物质在做怪，让你的身体得不到更多的营养，单一的营养会使身体缺乏营养而导致头晕等症状．第二、这些所谓的快速减肥法，都强调3天、5天、一个星期，不宜时间长，但是，由于短期的减肥，根本无法让身体处与习惯状态，在恢复饮食后，就会反弹，其结果就是越减越肥。