薏米减肥效果好吗？

薏米能够辅助人体减肥，但是单纯的依赖吃薏米，是不能实现好的减肥效果的，还需要配合进行身体锻炼，以及控制合理的饮食量来实现减肥的目的，如保持每天运动大于30分钟，每次吃饭保持7分饱，避免吃高脂肪、高糖食物。