奶茶喝多了有什么危害

奶茶长期过量饮用可能导致肥胖、血糖波动、牙齿损伤及心血管风险增加，尤其高糖高脂版本危害更显著。

肥胖风险：市售奶茶常含20-50克游离糖，远超每日推荐量，长期摄入易引发能量过剩，尤其青少年和久坐人群需警惕体重增长。

代谢异常：反式脂肪酸和添加糖会诱发胰岛素抵抗，增加2型糖尿病风险，孕妇过量饮用还可能影响胎儿代谢健康。

口腔健康：高糖高酸成分加速牙釉质脱矿，频繁饮用者龋齿率是普通人群的2-3倍，儿童和老年人需特别注意。

心血管隐患：奶油基底和反式脂肪长期累积可升高血脂，增加动脉硬化风险，40岁以上人群应严格控制摄入频率。

特殊人群提示：儿童青少年正处于生长发育期，过量饮用易导致钙吸收障碍和注意力不集中；糖尿病患者需完全避免含糖奶茶，可用无糖茶底替代。