小孩六个月大开始补钙吃什么

六个月大婴儿补钙首选母乳或配方奶，日常可添加强化钙的米粉。若为早产儿或特殊体质婴儿，需遵医嘱使用钙剂。

母乳喂养婴儿：母乳含钙量约30mg/100ml，满足基本需求。母亲需均衡饮食，增加钙摄入（如每日500ml牛奶）。

配方奶喂养婴儿：选择钙磷比例1.2：1的配方奶，按说明书冲调，每日奶量约800ml可提供300mg钙。

辅食添加：7~8个月后引入高铁米粉（钙含量约60mg/100g），搭配蔬菜泥（菠菜、西兰花）补充钙元素。

特殊情况：早产儿、低体重儿需在医生指导下补充钙剂，避免过量。每日维生素D摄入400IU促进钙吸收，避免阳光直射过久导致钙流失。

安全提示：避免给婴儿食用成人钙片或高剂量钙补充剂，低龄儿童补钙应优先通过天然食物，减少药物干预。