失眠最快入睡的方法是什么？

失眠症状比较轻的时候，可以用热水泡脚或喝热牛奶缓解，如果是神经衰弱导致的失眠，则需要用谷维素或安神补脑液缓解。失眠比较严重的时候，则需要在医生的指导下用镇静催眠的药物治疗。

失眠的时候，可以采取泡热水澡的方式，促进全身肌肉的放松，或者使用热水泡脚，促进睡眠。尽可能保持休息环境的安静、黑暗，以提高个人的睡眠质量。如果还是持续性的失眠，可以遵医嘱服用助眠的药物治疗。