扭腰后最快的恢复办法是什么？

扭腰后最好去医院拍片检查，扭伤后二十四小时之内要进行冰敷，二十四小时之后则需要进行热敷。患者要多休息，避免进行剧烈的运动。可以涂活血化瘀的药膏在局部缓解。平时要注意保暖，避免受凉。