蹲下起来头晕

蹲下起来头晕多因体位性低血压，即起身时血压骤降导致脑部短暂供血不足，通常持续数秒至数十秒，常见于自主神经调节功能较弱者、老年人、贫血或脱水人群。

生理性因素：健康人短暂头晕多因体位变化快，血液重力作用导致脑部供血不足，无其他症状，无需特殊处理。

病理性因素：高血压、糖尿病、心血管疾病患者因血管弹性差或神经调节异常，易出现持续头晕；贫血者血红蛋白携氧不足，起身时更易头晕；长期卧床者突然起身也可能诱发。

特殊人群注意事项：老年人需缓慢起身，避免突然改变体位；糖尿病患者用药后需警惕低血糖性头晕；儿童若频繁头晕，需排查营养不良或贫血，及时就医。

预防建议：起身时放慢动作，站立前稍作准备；日常补充水分，避免空腹；适当运动增强血管弹性，改善自主神经功能。