瑜伽每天练多久合适？

一般建议每天练瑜伽一个小时左右即可，最好不要超过三个小时，以免肌肉韧带过度拉伸。瑜伽动作可以增加机体柔韧度，适当做瑜伽可以提高人的气质，改善站姿和坐姿，需要坚持进行锻炼。