常年头疼怎么办

常年头疼需先明确类型，如紧张性头痛、偏头痛或继发性头痛，持续超过3个月需就医排查病因。

一、紧张性头痛：多因压力或姿势不良引发，可通过规律作息、热敷颈部、轻柔按摩缓解，避免长时间低头工作。

二、偏头痛：常单侧搏动性疼痛，可能伴随恶心畏光，急性发作时可在医生指导下使用非甾体抗炎药，日常需记录诱因并避免。

三、继发性头痛：由其他疾病导致，如高血压、颈椎病等，需通过控制基础病、调整生活方式改善，定期监测血压和颈椎健康。

四、特殊人群注意：孕妇、儿童及老年人需谨慎用药，优先非药物干预，如孕妇头痛应及时就医，儿童避免自行使用止痛药。

五、就医指征：头痛突然加重、伴随发热呕吐、视力模糊或肢体麻木时，需立即就诊，排查颅内病变或感染等严重情况。