怎么放松颈椎？

要想放松颈椎，建议患者平时避免久坐或者久站，在打字或阅读时将文件竖立起来。避免使用太高的枕头或俯卧，在休息时间适当的进行运动锻炼帮助缓解症状。也可以对局部进行热敷。

您平常可以适当的做抻拉运动，不要用低头看手机，或者一直保持一个姿势，平常多放松多活动就可以了。平时也可以热敷这样可以促进血液循环