经常头痛，怎样治疗

经常头痛的治疗需先明确类型，如紧张性头痛、偏头痛等，再针对性干预。多数可通过非药物方式缓解，频繁发作或严重时需就医排查病因。

一、紧张性头痛

多因压力或姿势不良引发，表现为头部紧箍感。建议规律作息，避免久坐，可尝试热敷或轻柔按摩太阳穴，减少咖啡因摄入。

二、偏头痛

常单侧搏动性疼痛，可能伴恶心畏光。避免诱发因素如强光、特定食物，急性发作时可在医生指导下使用对症药物，发作间期可尝试生物反馈训练。

三、其他类型头痛

如颈源性头痛需调整颈椎姿势，高血压性头痛需监测血压，继发性头痛（如感染、外伤）需优先治疗原发病。

四、特殊人群注意事项

儿童头痛需排除外伤、睡眠不足或用眼过度，避免自行用药；孕妇及哺乳期女性需在医生指导下选择安全药物；老年人头痛应警惕脑血管病，及时就医排查。