产后怎么减掉腹部赘肉？

产后要想减掉腹部赘肉，建议患者保持饮食清淡，避免吃热量过高或者脂肪过高的食物。平时注意控制进食量，多进行运动和锻炼。吃完饭后不要立即坐下，以免脂肪堆积在腹部。

产后要减掉腹部上赘肉，主要就是要做好饮食方面调理，尽量不要吃一些太油腻性食物，可以适当补充一些蔬菜和水果，同时也要控制好饮食总量，尽量不要每次吃太饱，重要还是要加强运动锻炼。可以适当选择进行跑步或者是进行跳舞等健身锻炼才有利于促进体重下降。