吃苹果酸奶可以减肥吗？

苹果和酸奶都可以促进胃肠蠕动，帮助消化，在一定程度上有减肥的作用。但是肥胖患者不能单纯通过吃苹果和酸奶来减肥，患者还需控制饮食，避免吃过于油腻的食物，多运动锻炼。

用苹果酸奶减肥也能取得好的效果，还能补充肠道益生菌，帮助调节胃肠道功能，促进排便。总的来说，最健康的减肥方法是把饮食和锻炼结合起来，不要过度节食。如果你用苹果酸奶减肥，你可以在早餐后半小时喝一杯酸奶，每隔半小时再吃一个苹果。中餐和正常饮食一样，可以选择苹果酸奶来代替晚餐的主食。