怎么减肚子上的肉？

患者要想减肚子上的肉，平时应避免吃脂肪过多和热量过高的食物，以免脂肪堆积。可以吃些新鲜的水果和蔬菜，不吃辛辣刺激的食物。平时多做针对腹部的运动，比如仰卧起坐。

想要减肚子的肉平时的话一定要选择多进行锻炼，特别是跑步和劈叉一字马，都是可以锻炼大腿外侧的，而且可以让肌肉变紧绷，还有就是每天早晚的时候也要进行锻炼，再者就是控制饮食。