晚上跑步能减肥吗？

晚上跑步能减肥。但是想减肥的患者不能单纯通过晚上跑步减肥，患者还需保持饮食清淡，避免吃高热量和高脂肪的食物，比如汉堡、炸鸡、肥肉、蛋糕、巧克力等等。早睡早起，坚持运动。

晚上跑步是可以起到减肥作用的，在晚上跑步可以消耗掉一定的热量，但是要控制运动量，防止过于兴奋影响睡眠质量。除了跑步运动之外，日常的饮食控制也很重要，要控制碳水化合物的摄取，要多喝水。