怎样治疗失眠？

失眠时，首先要调整心态，不要过分紧张、焦虑，保持良好的生活习惯，多参加户外活动。其次，可以在中医的指导下，选择一些中药来调理。严重失眠患者还可以服用适量安眠药辅助入眠。

治疗失眠的方法：1.可以通过中西医结合的方法来进行治疗，西医就是安眠药，可能会让身体产生依赖性，而中药可以很好的减少西医的副作用，调节身体，可以有效的治疗失眠。2.还可以多吃一些安神的食物，比如说龙眼就是一个很不错的选择，增加入睡的可能性，改善失眠的病情。