大人怎么提高免疫力？

大人提高免疫力主要包括两方面，一方面要加强饮食营养。平时多吃富含蛋白质和维生素的食物，例如牛奶、瘦肉、新鲜的水果蔬菜等。另一方面要加强体育锻炼，例如跑步、打羽毛球等，多做运动有助于增强体质，提高免疫力。