养眼明目的食物有什么？

养眼明目的食物主要有：枸杞、蓝莓、胡萝卜、猕猴桃、西红柿等。平时注意饮食清淡，忌辛辣刺激的食物，适当进行体育锻炼，避免长时间用眼，注意保护眼睛，每天适当进行眼部热敷或按摩。