抬腿时大腿内侧像筋疼怎么办？

抬腿时大腿内侧像筋疼时，首先立即停止活动，适当对大腿内侧进行按摩缓解疼痛表现，考虑由于运动过度导致肌肉出现拉伤引起的，此时注意休息避免再次造成损伤，恢复期间注意饮食清淡，多喝水，保证充足睡眠。

你好，大腿内侧分布有很多肌肉，比如有缝匠肌、内收肌、股内侧肌等，大部分肌肉都有两个止点分别附着在大腿根部和大腿下端，这些肌肉在运动或者外伤的时候，经常会出现拉伤。一般是涉及到股内侧肌和缝匠肌。如果这两个肌肉平时有拉伤或者劳损，长期作用，局部出现粘连。因此，在抬腿过猛或是突然出力抬腿的时候，就可能会导致粘连的部位出现小撕裂，从而引起内侧的筋疼痛。自己可以用大拇指按压大腿内侧，看看有没有压痛点。如果有，那就要小心，在抬的时候不能用力过猛，以免造成二次的损伤。