一觉醒来脖子疼怎么办？

一觉醒来脖子疼考虑由于夜间睡姿错误，或长期未改变体位出现落枕、肌肉组织僵硬的表现，可通过局部进行按摩、热敷、贴舒筋活血的膏药等理疗方式进行缓解，改善身体不适的表现。

如果颈部疼痛发生在临床上，首先要做的是分析其原因。应该是脖子僵硬，脖子僵硬是睡眠姿势不好造成的，所以应该注意局部热敷、按摩，可以在别人的帮助下做做按摩以及扭头运动，适当吃些消炎药。