多吃韭菜的好处是什么？

多吃韭菜可以起到降低血脂、辛温补阳、促进食欲等好处，同时由于其属于粗纤维含量食物，有助于促进肠胃蠕动，起到预防便秘的作用。建议平时生活中食物选择多样化，保证营养均衡，适当进行体育锻炼。

经常适当吃一些韭菜对健康有益。韭菜含有教多的粗纤维，可以把消化道中的头发、沙砾、金属屑甚至是针包裹起来，随大便排出体外，有“洗肠草”之称。含有挥发性精油，可促进食欲、降低血脂，对高血压、冠心病、高血脂等有一定疗效。韭菜为辛温补阳之品，药典上有“起阳草”之称。