肝火旺湿气重如何调理？

肝火旺湿气重需要进行调理时，首先需要改变饮食和生活习惯，忌辛辣刺激的食物，不要熬夜，作息时间保持规律良好，平时适当进行体育锻炼，多吃新鲜蔬菜和水果，根据自身情况及时就医，选择服用清热降火的中药进行调理。

根据你的这个提问来讲，湿气重肝火旺，从两方面进行调理：一，肝胆湿热。临床表现为体形肥胖，头面部出油多，性格急躁易怒，大便多，秘结，臭秽，伴有耳鸣、眼屎多、目睛红赤，男性阴囊湿疹、瘙痒，或者女性白带多、味重。上述症状治以清利肝胆湿热为主，常用药物有龙胆泻肝丸、大柴胡颗粒等。二，胆火犯胃，造成肝脾不和或者胆胃不和。临床症见：有消化不良、呃逆，或者呕吐、便秘、口腔溃疡、口苦、口臭、牙痛等症状，治疗宜清胃颗粒、香砂平胃颗粒、二陈汤加减，配合龙胆泻肝丸或大柴胡颗粒等。除了上述药物的治疗外，无论是肝胆湿热还是胆胃不和、肝脾不和，饮食上均以清淡为主，少食肥甘厚味食物，注意规律饮食，规律生活，规律起居，不熬夜，平时多饮用绿茶，还可用红豆薏米粥等食疗。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！