脾虚湿气重吃什么食物？

脾虚湿气重的饮食主要选择清淡易消化的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，例如：苹果、青菜、胡萝卜、西红柿、玉米、红豆、薏米等，有助于身体消化吸收，避免加重肠胃负担，不利于身体健康。平时适当进行体育锻炼。