怎么判断精子质量？

判断精子质量可以前往医院进行精液检测，通过精子活性和数量进行判断。平时注意保持健康的生活方式，适当进行体育锻炼，生活作息时间保持规律正常，饮食清淡，忌辛辣刺激的食物，不要抽烟喝酒。

精子质量差会造成不育的发生，通常精子的质量主要是通过精液检查来确定。若精子的数量和质量存在问题，需及早去医院进行病因的检查，针对性的使用药物治疗，多吃含锌高的食物，改善精子的质量。