怎么样快速减肚子赘肉？

如果想减掉肚子的赘肉可以进行仰卧起坐、呼啦圈、平板支撑等针对腹部肌肉的锻炼。适当减少热量的摄取，少吃油炸类食物，饭后尽量站立走动，不要立刻躺下。坚持以上运动方式和正确的饮食习惯达到减少肚子赘肉的目的。

要是想减肚子赘肉首先要控制饮食，因为能够减少热量的增加。还有就是一定要坚持锻炼并增加热量消耗。如果身体的热量供应长期不足，它将开始慢慢分解脂肪，慢慢消除脂肪，最后达到减肥的目的。