吃什么水果蔬菜减肥？

减肥可以吃橘子、苹果、梨、草莓、香蕉、柠檬等水果以及西蓝花、胡萝卜、黄瓜、西红柿、茄子、卷心菜等蔬菜。果蔬中含有很多纤维和维他命，可以提供营养同时帮助消耗脂肪。平时也要结合运动来达到减肥目的。

各种的蔬菜水果对于减肥来说都是可以吃的，而且也具有一定的帮助减肥的作用，因为蔬菜水果当中的维生素含量以及粗纤维的成分是比较多的，对于减肥来说能够起到很好的作用，想要减肥就必须要多吃蔬菜水果，要少吃肥肉胆固醇含量比较高的食物，而且也不要吃了，坐在那里不运动。