补气血吃什么？

对于气虚血虚者，日常需要加强营养摄入，多吃红枣、红糖以及动物的内脏，能够起到补血的作用。同时还需要多吃牛羊肉，具有补气的功效。建议加强营养摄入，保证营养均衡，多运动。

补气血的食物有很多。如果患者属于气血双亏的现象，可以多吃一些牛肉，牛肉能够调理脾胃，还能够益气补血，对于身体比较虚弱消瘦容易乏力的人比较适合。补气血的饮食还包括豆类，鱼类，红枣，葡萄，红糖，黑芝麻，动物的肝脏等，都是很好的补气血的食材。