一周瘦10斤的方法可靠吗？

一周瘦十斤通常是采用极端的减肥方式，此种方法会对自身造成严重的危害，容易导致内分泌紊乱，出现月经失调、脱发等情况，并不可靠。建议选择合适的减肥方式，不可以过度节食。