减肥营养餐吃什么？

减肥期间需要注意营养摄入，避免饮食过于单一导致营养不良。此期营养餐以低热量低脂肪为主，可以选择吃新鲜的蔬果、低脂牛奶、鸡胸肉以及鱼虾等食物，满足机体对蛋白质、维生素的摄取。

健康营养减肥餐一般都是以低热量低脂肪为主的，例如全麦面包，低脂牛奶，水煮青菜，鸡胸肉，鱼为主，这些食物不仅能够有效的提高饱腹感，避免出现低血糖等情况，而且其中的营养也是比较丰富的。健康减肥应当要配合适当的运动，这样减肥效果会更佳。