寒凉食物有哪些？

食物有寒性、热性、温性之分，寒凉的食物有绿豆、黄瓜、梨、荸荠、莲藕以及紫菜等。上述食物不适合体寒的人群食用，否则会影响身体健康。建议加强营养摄入，日常多运动锻炼，有利于健康。

生活中寒性食物有很多，最常见的有绿豆、海带、绿豆芽、黄瓜、香蕉、梨、西瓜、甜瓜、荸荠、柿子、猕猴桃、甘蔗、莲藕、桑葚、小米、茭白以及紫菜等。一般不建议体寒以及月经期间的女性食用。