空腹喝酸奶好吗？

空腹的时候不宜直接喝酸奶，酸奶含有多种乳酸菌，空腹食用会刺激胃肠道黏膜，不利于健康。一般在餐后半小时饮用为宜，可以促进胃肠蠕动，起到促消化的作用。建议注意饮食合理性，养成良好的饮食习惯。

空腹的时候最好不要饮用酸奶，因为酸奶中含有大量的乳酸菌，空腹食用可能会导致对胃中的胃酸产生损伤。最好等到餐后两小时再饮用酸奶，其可以起到加快胃肠蠕动，促进消化的作用。