消化不良腹胀怎么

消化不良腹胀可通过调整饮食、适度运动及药物辅助缓解，多数情况下24-48小时内症状可改善。

饮食调整：减少高纤维、产气食物（如豆类、洋葱）摄入，采用少食多餐方式，避免暴饮暴食及生冷油腻食物。

适度运动：餐后30分钟进行散步等轻度活动，促进胃肠蠕动；长期久坐人群建议每小时起身活动5-10分钟。

药物辅助：可短期服用促胃肠动力药（如多潘立酮）或消化酶制剂缓解症状，儿童需遵医嘱用药。

特殊人群提示：老年人及慢性病患者（如糖尿病、心脏病）腹胀持续超过3天或伴有呕血、黑便时，应及时就医排查器质性疾病。

儿童注意事项：婴幼儿腹胀多因喂养不当，需调整奶量及辅食结构，避免低龄儿童自行用药，必要时咨询儿科医生。